具沢山スープ お弁当のレシピでいってみよう

具沢山スープ

朝食には、具沢山スープをとっています。その中でも味噌スープが多いです。材料はジャガイモ、タマネギ、人参、ネギ等でう。これに生姜をすり入れたスープです。タマネギとネギが被ってますけど、全然気にならないですよこれが。今まで、冷凍食品の里芋や人参などを入れてましたが、何かいまいち美味しさに欠けるのです。なので生野菜をしようしてます。うつ病 改善にも良いですよね。βカロテンが豊富な人参は良く荒い皮を剥かないで使っています。食材は皮と身の間に一番の栄養素が含まれていると聞いたので、皮を剥くのをやめました。生姜も皮は剥きません。よく洗って使えばオッケーのようです。気になるような黒いところは取り除きますけどね。皮ごと食べれば生ゴミも少なくなって一石二鳥の食生活です。あとアサイードリンクを飲んです。体の調子がいいんです。
posted by りん at 14:32 | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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